Nincs pénzed drága személyi edzőre? Nem is kell, mert mi most megmutatjuk neked azokat a gyakorlatokat, amelyektől bomba alakod lesz! A formás csípő és a vékony derék napi pár perc tormával elérhető! A következő gyakorlatok …
A bőrnek azt az állapotát, mikor az ágyéknál és a lábak között sötétebb, Acanthosis Nigricans-nak nevezik. Legtöbbször túlsúlyos embereken látni ilyet, különösen a sötét bőrűeknél. Ez a tünet jelentkezhet önállóan, de lehet sokkal komolyabb betegségnek …
Ki hitte volna egy kis jelentéktelen, rövid farkú, patkány nagyságú, Észak-Afrikában honos rágcsálóról, a gondiról, hogy egy nagyon sok embert megfertőző parazitás bántalom, a toxoplazmózis kórokozójának a névadója lesz? E kórokozót, egy egysejtű élősködőt, két …
A kor előrehaladtával egyre gyakrabban jelentkeznek ízületi fájdalmak. A karok és a lábak ízületeiben jelentkezik leggyakrabban a fájdalom, amire az orvos fájdalomcsillapítót ír fel, amelynek számtalan mellékhatása lehet. A természet patikája most is a rendelkezésünkre …
A szervezet tele van méreganyagokkal, amelyektől nehezen tud megszabadulni, ha nem változtatunk a táplálkozási szokásainkon. Ha néha beiktatunk egy salaktalanító napot, kiüríthetjük a szervezetünkből a méreganyagokat és beindíthatjuk az anyagcserénket, így a fogyás is könnyebb …
Bár a Közép-Keleten és a Földközi-tenger térségében őshonos, a zellert a világ szinte minden táján fogyasztják. Eltérően sok más zöldségtől, a zellernek minden része felhasználható és ehető. A magjától a leveléig számos különböző módon el …
Eljött az ujjatlan felsők szezonja. Ha ennek hallatán elszégyelled magad, ne tedd, hiszen sosem késő változtatni a helyzeten! Sokunknak van petyhüdt karja, mivel ez az egyik olyan területe a testnek, ami hamar elveszíti rugalmasságát és …
Az arcápolás nagyon fontos, hiszen bőrünk szépségét csak úgy őrizhetjük meg, ha megfelelően ápoljuk. Az arcproblémák könnyedén kezelhetőek természetes alapanyagokkal. Ha bőrproblémák jelentkeznek, ne késlekedjünk, mert a konyhánkban biztosan megtalálható az ellenszerük. Napi 2 perc …
A stressz, a rossz testtartás, a sok ülés, az egészségtelen életmód mind olyan tényezők, melyek nyak-, ízületi, láb- és hátfájdalomhoz vezethetnek. Ezek nagy fájdalmat okoznak és számos más tünettel járnak együtt. Fontos megjegyezni, hogy fájdalmat …
A jóga már nemcsak a meditálásról és a rugalmasságról szól. Súlyemelők, testépítők, sportolók egyaránt felfedezték, hogy a jóga pózoknak hihetetlen hatásuk van nemcsak az izmok nyújtásában, de az erősítésben is. A jóga kihat az elménkre, …
A vastagbélrák életveszélyes betegség, mely a vastagbelet érinti. A legtöbb esetben jóindulatú csomók, ún. adenomatózus polipok megjelenésével kezdődik, melyekből idővel rákos sejtek lesznek. Mivel a polip nagyon kevés tünetet okoz, az orvosok rendszeres ellenőrzést javasolnak …
Ha szereted a rózsát, ezzel a módszerrel a száráról szaporíthatod. Az ügyes kis trükk segítségével könnyedén varázsolhatod udvarodat illatozó rózsakertté! Amire szükséged lesz: egy levágott rózsaszár egy burgonya egy műanyag palack föld virágcserép A szárról …
A guava levelek megérdemelten kapnak egyre több figyelmet, hiszen számtalan jótékony hatásuk van. Nagy mennyiségben tartalmaznak A- és C-vitamint, káliumot, egészséges rostokat és likopint. A guava levelek 17 fantasztikus hatását mutatjuk be! 1. A guava …
Leadni az utolsó felesleges kilókat valódi fájdalom lehet és bárki, aki próbált már hiába diétázni, jól tudja, hogy mindegyik próbálkozás olyan, mintha folyamatosan csatát veszítenénk. Ez mégsem jelenti azt, hogy az egészséges fogyás lehetetlen küldetés. …
Főzés közben a fokhagyma illata betölti az egész konyhát. Hogyan jussunk hozzá a legfinomabb fokhagymához? Termesszük otthon! Miért ültess fokhagymát? A fokhagyma áldásos hatásainak száma végtelen. Az csak egy dolog, hogy valószínűleg mindenki kedvenc ételeiben …
Sokan közülünk annak érdekében, hogy spóroljunk az energiával és a pénzzel, a régi izzókat lecseréltük környezetbarát, új generációs energiatakarékos változatra. Az Amerikai Egyesült Államok Környezetvédelmi Hivatala szerint azonban ezek az új generációs izzók nagyon toxikusak, …
Érezted már valaha úgy, hogy túl öreg vagy valamihez? Felejtsd el! Erre Ernestine Shepherd a legjobb bizonyíték. Ő a világ legidősebb női testépítője, hiszed vagy sem, nemrég töltötte be a 80-at! Láttad már valaha azt …
A méregtelenítés elengedhetetlen ahhoz, hogy beinduljon a fogyás. Ha szeretnénk leadni pár kilót, ki kell pucolnunk a szervezetünkből a felhalmozódott salakanyagokat. A tisztítókúrák nagyon hatékonyak, de megterhelőek, mivel sokszor csak szigorúan megadott élelmiszereket, vagy csak …
A bőrkeményedés nagyon kellemetlen, ez nem csak esztétikai probléma, de járás közben is zavaró lehet. A repedezett sarkak miatt sok nő nem meri felvenni a kedvenc cipőjét, pedig van egy egyszerű módszer, amivel újra puhává …
A pajzsmirigy alulműködés az az állapot, amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont. A pajzsmirigy hormonok felelősek a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjéért, szabályozzák a légzést, a koleszterinszintet, a hőmérsékletet, az agyműködést. A pajzsmirigy alulműködés tehát …
Gyakran keményen edzünk, hogy lefogyjunk, mégsem sikerül leadni egyetlen kilót sem. Ennek oka lehet egy bizonyos hormon, a leptin, ami megakadályozza a fogyást. A sejtek leptint választanak ki, aminek fő funkciója az energiaszint és a …
A fogyókúra sokaknak azért nem sikerül, mert nem tudják betartani, hogy csak kis mennyiségű ételt egyenek egyszerre, vagy ne nassoljanak. Az étvágyunkat könnyedén csökkenthetjük egy egyszerű teakeverékkel. Ennek köszönhetően kevesebb ételt fogyasztunk majd el és …
Bár tudjuk, hogy a feldolgozott ételek mennyire károsak, még mindig azok a kedvenceink. Feldolgozott és génmódosított élelmiszer, gyorskaja, cukorbombák – folyamatosan károsítják a szervezetünket és a legrosszabb, hogy ezzel tisztában is vagyunk. Az egészségkárosító ételek …
A puffadás nagyon kellemetlen érzés, amit sokan gyógyszerekkel enyhítenek, amelyeknek akár káros hatásaik is lehetnek. A gyógynövények ezzel szemben természetes módon enyhítik a puffadást, jótékony hatással vannak az emésztésre. A puffadás ellenszerei: A gyömbér jótékony …
A derékfájás sokaknak jelent problémát. Van, akinél a rossz testtartás vagy a gyenge izmok miatt jelentkezik. A hát kiegyenesítése segít csökkenteni a hátfájást és csökkenti a sérülés veszélyét. Ijesztőnek tűnhet azt a testrészt megdolgoztatni, ami …
Az irritábilis bél szindróma (IBS) sokakat érintő probléma. Amerikai kutatók szerint, a megfázás után a leggyakoribb betegség. Mi is ez pontosan? Az IBS nem más, mint egy bélprobléma, ami hasmenéssel, székrekedéssel, hasfájással járhat. Kiváltó okai …
A rossz minőségű haj általános probléma, amivel rengeteg nő bajlódik. Ha fényes, erős, egészséges haj után vágyakozol, most megismerhetsz egy hagyományos módszert, amivel mindezt elérheted! A hozzávalója pedig a kertedben terem! A lilahagyma előnyeit a …
Ha a nyarat annak minden örömével szeretnénk élvezni és kihasználni, valamit muszáj tennünk a hason lévő zsírpárnák ellen, melyek valljuk be, cukibban mutatnak télen a vastag ruha alatt, mint nyáron a bikiniben… Sokan edzőterembe járnak, …
A következő gyakorlatokat fizioterapeuták állították össze. Segítségükkel otthon is megszabadulhatsz a kínzó fájdalomtól és könnyeddé teheted a mozgást! A legjobb eredmény érdekében minden második órában 10-szer végezd el a gyakorlatokat egészen estig, míg le nem …
Ezt a receptet régóta alkalmazzák különböző egészségi problémák kezelésére. Az almaecet csökkenti a gyulladást, ezért segít kezelni az ízületi gyulladást és a köszvényt. Almasavat tartalmaz, mely feloldja a húgysav kristályokat az ízületekben és segíti azok …