Pszichológus: Ezt a 20 dolog tedd meg, hogy boldogabb legyél 2019-ben!

Ezeket a dolgokat tedd meg, hogy boldogabb legyél 2019-ben!

Hogy mi lehet a boldogság titka, lehet, hogy mindenkinek mást jelent, de biztos: mindenki azt keresi. Apró boldogságok azonban nap mint nap lehetnek, melyek összességében a kiegyensúlyozott élet alapját jelentik. Hogy harmonikusabb legyen a 2019-es éved, az alábbi tanácsokat jó ha betartod!

Most Alexandru Plesea pszichológus tanácsai következnek, aki arra ösztönöz, hogy nyissuk meg az elménket, lelkünket, mert így könnyebben kialakul a harmónia az életünkben.

1. Csak óvatosan közelíts a dolgok felé. Abban a pillanatban, amikor problémaként tekintesz valamire, problémává válik.

2. Legalább 3 másodpercig nézz az emberek szemébe.

3. Különíts el egy kis kis részt a bevételedből, hogy az lehessen a befektetésed.

4. Utazz minél többet! Ez a legjobb befektetés, és a legkellemesebb tanulás!

5. Légy mindig őszinte magaddal! Kemény dolog, de megéri!

6. Úgy beszélj az emberekkel, mintha utoljára látnád őket.

7. Látogasd meg a világ híres múzeumait, szentelj időt a művészetekre, ajándékozd meg magad élményekkel!

8. Ne találkozz olyan emberekkel, akiknek nem kellemes a társaságuk, inkább maradj otthon és olvass, az sokkal hasznosabb!

9. Tartsd be az ígéreteidet! Ha azt mondod, hogy valamit megteszel, akkor azt tűzön-vízen át meg is kell tenned!

10. Minden reggel sportolj, mozogj 15 percet. A mozgás aktiválja a szerotonin és a dopamin szintet, ezáltal harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb és tudatosabb leszel.

11. Ne töltsd az időd lusta emberek társaságában, mivel te is könnyen olyanná válhatsz, mint ők. Keresd azok társaságát, akik nem engedik, hogy túl sokat lustálkodj.

12. Próbáld ki: ne borulj ki minden kis hibától. Inkább gyakorold a megbocsátást.

13. Vásárolj egyedi példányszámú, és elérhetetlennek tűnő könyveket!

14. Keress egy edzőt a célodhoz. Így lerövidül a távolság!

15. Segítsd a szüleid, még akkor is, ha sokszor nem ez a legkellemesebb dolog a világon!

16. Alkosd meg a saját imádságod, amely a te életedet segíti. Imádkozz az ő segítségéért, de ne követelj!

17. Ne dühöngj! A stressz szellemileg és fizikailag sem tesz jót, kimozdít az egyensúlyból.

18. Ne aludj se túl sokat, se túl keveset. Elalvás előtt nyugtasd le az elméd meditációval, imádsággal, relaxációs zenével. Kapcsold ki a tévét és az elektromos készülékeket. Reggel mindenképp kelj fel 8 óra előtt.

19. Egyél többször, keveset, ne egyszerre sokat. Szükséged van az egészséges energiára, de vigyázz, hogy ne csak az élvezetért egyél.

20. Kerüld a feldolgozott élelmiszereket! Ne terheld a szervezeted hozzáadott ízfokozókkal és adalékanyagokkal.

Forrás