NEM IS TUDTAM, HOGY ETTŐL ALAKUL KI A VISSZÉR! ÍGY TEHETSZ ELLENE: 10 TITOK
A visszér széles körben elterjedt probléma. Ez a 10 tipp segít a megelőzésben és leküzdésében. Ha már fájdalmas, azonnal fordulj orvoshoz!
1. viselj lapos sarkút
A nők gyakrabban érintettek, mint a férfiak, elsősorban azért, mert magas sarkú cipőt viselnek. A tűsarkú rontja a vérkeringést a lábakban. 3 cm fölötti sarkat nem szabadna viselni.
2. Lábak felpolcolása
Amilyen gyakran csak lehetséges, polcold fel fekvő helyzetben a lábad, annak érdekében, hogy csökkentsd a nyomást a vénákban. A lábak legyenek magasabban a szívnél
3. Viselj kompressziós harisnyát
A kompressziós harisnya nagyon hasznos lehet a megelőzésben.
4. Almaecet használata
Az almaecet egy nagyon sokoldalú anyag.Almaecetes gézt tegyél 20-30 percre a visszérre, ismételd, amíg javulni nem kezd.
5. Váltózuhany
Hideg.meleg vízzel zuhanyozd a lábadat napi kétszer
6. Próbálj kevesebbet toporogni
Fodrászok, eladók betegsége a visszér, mert a láb nehezen viseli a kisebb, egy helyben való mozgást.
7. Ne hordj szűk farmert
A szűk nadrágok megzavarják a vér áramlását, és megakadályozzák az optimális vérkeringést a lábakban.
8. A túlzott sófogyasztás
Ne egyél előre elkészített ételeket, mert túl sósak, és ha főzöl, kevesebb sót használj.
9. Mozgás
Az elhízás a visszér fő oka, ezért fontos, hogy rendszeresen mozogj
10. Fűszerezz
Sok fűszer támogatja a vérkeringést. A Cayenne-bors, gyömbér és fokhagyma a leghíresebb közülük.