HOL VAN RAJTAD FELESLEG? MEGMONDJUK MITŐL VAN ÉS HOGYAN TÉGY ELLENE!
A tudomány már hatféle elhízási formát különböztet meg, mindnek mások az okai és minddel máshogyan kell megküzdeni is!
Tudtad, hogy az elhízásnak hat típusa van? Nem mindegy, mi okozza a zsírpárnák elszaporodását, hiszen mindegyik típus ellen különböző módon kell küzdeni.
1. típus: étel okozta elhízás
Ez a leggyakoribb eset. A túlzott étel- és cukorbevitel miatt fordul elő. Ha kevesebbet eszel, és naponta 30 percet testedzésre fordítasz, sikerrel leadhatod a fölös kilókat.
2. típus: gyomorideg okozta elhízás
A túlzott idegeskedés, stressz vagy depresszió miatt jelentkezik. Ilyenkor általában több édességet fogyasztunk a megszokottnál. Ha úrrá leszünk a szorongásainkon, a kilók sem szaporodnak majd olyan gyorsan.
3. típus: glutén okozta elhízás
Ez a típus általában hölgyeknél figyelhető meg, serdülőkorban vagy a menopauza idején, a hormonális egyensúly felbomlása miatt. Aki ebben szenved, ne üljön sokáig egy helyben, kerülje a dohányzást és az alkoholt, és végezzen súlyzós edzéseket.
4. típus: rossz anyagcsere okozta elhízás
Akik már eleve pocakosak, gyakran puffadnak, felfúvódnak, és esetükben minden zsírtömeg a hastájékra halmozódik fel. Az alkoholfogyasztás csökkentésével és légzőgyakorlatok végzésével lehet tenni ellene.
5. típus: keringési zavar okozta elhízás
Leginkább genetikai okai vannak. Terhesség alatt figyelhető meg, vagy azoknál akiknél gyakran előfordul lábdagadás. Futással vagy lépcsőzéssel csökkenthetőek a kilók.
6. típus: tespedtség okozta elhízás
Ez az típus azoknál megszokott, akik egykor keményen edzettek, ám utána ellustultak. A táplálkozási szokások megváltoztatása csodákat tehet. Együnk sokat ám egyszerre csak keveset.
Mindenkinek sok sikert a fogyáshoz!
6 thoughts on “HOL VAN RAJTAD FELESLEG? MEGMONDJUK MITŐL VAN ÉS HOGYAN TÉGY ELLENE!”
Comments are closed.
nagyszeruen le van irva ,dagadt labal futas
Az enyémet eltalálták 🙂 glutén.
Sehol more…
légzőgyakorlatok? Bővebben?
3
⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡
15 kg-t fogytam a kapszuláknak köszönhetően. A lányok a munkahelyen kinevettek, hogy GREEN COFFEE Plus-t szedek. De amint meglátták, hogy mennyit fogytam, ők is elkezdték használni!
Előtte: 78 kg
Utána: 63 kg
A fotóim: »KLIKKELJ ( https://www.facebook.com/Libcompdresil1977-615752361914179/app/190322544333196/?ref=page_internal )
♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠