MEGŐRÜL A VILÁG EZÉRT AZ ÚJ SVÉD DIÉTÁÉRT: ANNYIRA EGYSZERŰ, HOGY KÖNNYEN BETARTHATÓ
3 ételcsoport szerepel ebben a diétában, ezért könnyen betartható. Nem kell éhezni, kalóriát számlálni, és az evési időpontokon agyalni. Ez egy zsar és fehérje gazdag diéta.
1. Megengedett ételek
– zsíros tejtermékek: sajtok, tejfül, túró, tej
– tojás mindenhogyan elkszítve
– hús
– Föld fölött növő zöldségek: káposztafélék, paprika, spenót, stb.
– tengeri herkentyűk
– magvak: dió, mogyoró, kesúdió, stb.
2. Ritkán ehető ételek
– Gyökérzöldségek: zeller, répa, cékla
– Gyümölcsök: csak keveset, desszertként
– 70 százalékos fekete csoki
3. Tiltott ételek
– Olaj, margarin
– alkohol
– cukros ételek: üdítők, fagyi, süti
– szénhidrátgazdag ételek: búza, más gabonák, rizs, krumpli
Hozzászólások: