SZUPER KARDIOLÓGUS DIÉTA: FOGYJ 5 NAP ALATT 6 KILÓT VELE!

15 napos diéta

A reggeli ugyanaz az egész fogyókúra idején

1 gyümölcs  (narancs, körte, őszibarack, sárgadinnye, görögdinnye, de banán vagy szőlő nem lehet)

1. NAP

Ebéd

  • 1 narancs
  • 1 főtt tojás
  • 1 csésze joghurt (200 ml)

Vacsora

  • 2 db paradicsom, vagy 2 dl paradicsomlé
  • 2 keményre főtt tojás
  • ½ uborka vagy 1 kis darab saláta
  • 2 db kétszersült

2. nap

Ebéd

  • 1 narancs
  • 1 főtt tojás
  • 1 csésze joghurt

Vacsora

  • 125 g marhahús (főtt)
  • 1 paradicsom
  • 1 kétszersült
  • 1 narancs
  • 1 csésze kávé vagy tea (cukormentes)

3. nap

Ebéd

  • 1 főtt tojás
  • 1 narancs
  • Egy csésze joghurt
  • 1 uborka, vagy saláta

Vacsora

  • 125 gr főtt marhahús
  • 1 narancs
  • 1 kétszersült
  • 1 csésze tea vagy kávé (cukormentes)

4. nap

Ebéd

  • 125 gramm sajt tehéntej
  • 1 paradicsom
  • 1 kétszersült

Vacsora

  • 125 g marhahús (főtt)
  • 2 paradicsom
  • 1 alma
  • 1 kétszersült

5. nap

Ebéd

  • 200 gramm főtt hús vagy hal
  • 1 paradicsom
  • 1 kétszersült

Vacsora

  • ½ kiló főtt sárgarépa, borsó, vagy burgonya

Megjegyzés:

Meg kell főzni a zöldséget húst só nélkül, csak citromlével ízesíts vagy minimális sóval.

Az alkohol szigorúan tilos.

néhány nap szünetet tarts 5 nap után majd így folytasd::

Reggeli:  1 csésze citromlé (cukormentes)

Ebéd:  1 alma, 1 kétszersült

Vacsora:  1 főtt tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült