KÉT HÉT ALATT 8 KILÓT FOGYHATSZ NARANCSDIÉTÁVAL
Nagyon kemény diéta, voltaképpen 3×5 napig kell csinálni, és egy-egy nap szünetet tartani a ciklusok között. Ha végigcsináltad, hónapokig tarts pihenőt, nem szabad túlzásba vinni. Alapvetően narancs és pirítós diéta, kevés fehérjével kiegészítve.
A reggeli minden nap ugyanaz: 1 narancs, 1 pirítós, kávé tej és cukor nélkül, cukor nélküli limonádé.
1. nap
ebéd: 1 narancs, 2 dl tejföl 1 kemény tojás.
vacsora: 2 paradicsom, 1 egész uborka, 2 kemény tojás,
2. nap
ebéd: 1 narancs, 2dl tejföl, 2 uborka, 1 kemény tojás, 1 csésze tea cukor nélkül
vacsora: 125 g löncshús, 1 pirítós, 1 narancs, tea
3. nap
ebéd: 1 narancs, 1 lágytojás, 2 pirítós, tejföl
vacsora: 125 gr. darált marha (tatárbifsztek) 1 pirítós, 1 narancs, 1 kemény tojás, tea
4. nap
ebéd: 125 g trappista sajt, 1 paradicsom, 1 pirítós
vacsora: 125 gr löncshús, 2 paradicsom, 1 alma, 1 pirítós
5. nap
ebéd: 125 gr főtt hal vagy csirke, 1 paradicsom, 1 pirítós
vacsora: fél kiló párolt zöldség (borsó, répa, káposzta), 1 pirítós, 1 kemény tojás