2 hét alatt 10 kilót dobhatsz le, ha elkezded így inni a vizet
Így akár fogyhatsz is!
Az ivás, mint ismert nagyon fontos a testnek, ivással ledobhatjuk a súlyfelesleget, és a méreganyagoktól is megszabadulunk. Ám egyáltalán nem mindegy, hogy mikor, és mennyi vizet fogyasztunk.
Ha az alábbi rendszert követjük, két hét alatt akár 10 kiló túlsúlynak is búcsút mondhatunk.
Az első, és leglényegesebb dolog, hogy étkezés
előtt 15-20 perccel fogyasszunk el 2 nagy pohár vizet, majd
evést követően 2 órán át ne igyunk.
Sok ember étkezés közben is vizet iszik, de ezt ne tegyük, ha azt szeretnénk, hogy jó legyen a gyomorműködésünk. Ha elmúlik a két óra akár kávét, vagy teát is ihatunk is, de felejtsük el a desszerteket, édes kekszeket, csipszet.
Így rendezd a napod, ha fogyni akarsz!
Reggeli:
2 pohár víz, majd 15 perc múlva fogyszthatunk, amit csak kedvünk van. Utána 2 órán át ne együnk semmit.
Ebéd:
2 pohár víz, majd 15 perc múlva együk meg a normális ebédet. Utána várjunk 2 órát, míg bármit is ennénk.
Vacsora:
1 pohár víz, együnk, amit csak szeretnénk, de azért mértékkel, majd 2 órán keresztül semmit ne fogyasszunk.
Ennyi az egész! Ugye mennyire egyszerű, nincs benne semmi nagy ördöngösség. Érdemes kipróbálni, hiszen nagyon hatékonyan tisztítja a szervezetünk ez a módszer. Két hét alatt pedig meg tudunk szabadulni a plusz kilóktól is.
Hozzászólások: