Csak ezeket az ételeket kell elhagynod, ha lapos hasat akarsz
Mindenki azt akarja, hogy jó alakja legyen, és lapos hasa A nyár közeledik, és persze mindenki fél a bikiniszezontól.
Ne aggódj, mondunk néhány titkot, ha szexi testet akarsz.
A legfontosabb dolog, amit tudnod kell, hogy sok-sok vizet kell inni. A szervezetnek szüksége van a hidratálásra,, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól.
Ezeket az ételeket kerüld:
Erős fűszerek
A csípős fűszerek irritálják a beleket és a gyomrot, és bár van zsírégető hatásuk, megbosszulják magukat a szervezetben, puffadás és savas reflux formájában.
Tej
A tejet kerülni kell, mert erősen felfúj. Igyál több joghurtot vagy egyél sajtot helyette.
Só
A sóbeviteltől kiszáradhat a test, mivel a só nátriumot tartalmaz, ami a legnagyobb vízmegkötő. Próbáld meg kerülni a sót, amennyire csak lehet, vagy legalábbis csökkenteni a bevitt mennyiséget.
Szénhidrát
A kenyér és a tészta is felfújják a gyomrot és ettől az még nagyobbnak tűnik. Próbáld meg kiküszöbölni a szénhidrátot és többet fehérjét enni helyette.
Gyümölcs
Mindenki tudja, hogy a gyümölcs rendkívül egészséges, és pótolhatatlan. Azonban van olyan dolog, hogy túl sok gyümölcs. Próbálj enni kevés almát és a körtét a szokásos mennyiségben, nem túl sokat.
Csökkentsd a kávé, cukor és feldolgozott élelmiszer-bevitelt, mert mindannyian tudjuk, hogy egészségtelenek vannak. Kiküszöbölve őket a diéta lesz akkor a helyes úton a sikerhez.
Hozzászólások:
4 thoughts on “Csak ezeket az ételeket kell elhagynod, ha lapos hasat akarsz”
Comments are closed.
Bárányfelhőt napsugárral lehet??????
Jó jó de anapsugór kisüti a zsírját, akkor ??
😉
Te hàt röviden….ne egyél szinte semmit!!!