Így maradj ébren, ha fáradt vagy, de nem alhatsz! 5 alig ismert, működő trükk
Nem árt odafigyelni a kiegyensúlyozott, rendszeres alvásra, ám olykor megesik, hogy nem volt elég a pihenés, ami másnap leküzdhetetlennek tűnő álmosság formájában jelentkezik. Sokan ilyenkor csak úgy döntik magukba a kávét vagy a kólát, pedig a koffein csak ideiglenesen pörget fel, az energiatartalékod elhasználása után még fáradtabb leszel. Mutatunk néhány tippet, amivel tényleg felfrissítheted magad, amikor már úgy érzed, állva is el tudnál aludni.
Szerezz be borsmentaolajat az ilyen esetekre. Nedvesíts meg egy nagyobb vattapamacsot, majd cseppents rá néhány csepp olajat, és tartsd a tenyeredben, 15-20 centire az orrodtól. A mentolos illat felfrissít.
A rágózás is felébreszt. Minél mentolosabb a rágógumi, annál jobb, sőt, ebből is a borsmentást érdemes választani.
Kerüld azonban a nagyon cukros ételeket, az édességet, a csokit. Ha álmosak vagyunk, a cukor kábító hatással van a szervezetünkre.
Egy pohár jéghideg víz jót fog tenni, főleg, ha uborkaszeletekkel vagy friss citrom levével ízesíted.
Ha teheted, állj fel, és sétálj egyet a friss levegőn, miközben jó mélyeket lélegzel. Ha nem tudsz kimenni, nyisd ki az ablakot, és szimatolj ki, de már az is hasznos, ha teszel pár lépést a széktől eltávolodva.
