Tuti módszerek a görcs csökkentésére azokon a napokon!

Sok nő szenved a menstruáció fájdalmas vagy éppen kellemetlen tüneteitől. Ha megfogadod a tanácsainkat, enyhülhetnek a panaszok.

Segítség természetesen

  • Emeld meg az Omega-3-6-9 zsírsav-beviteledet
  • Fogyassz több magnéziumot
  • Szedj hormonháztartást rendbetevő növényi kivonatokat, például maca gyökeret, fekete cohosh-t

1-1-300x169

Mi segíthet még?

  • Gyömbértea
  • Kamillatea
  • Palástfű tea
  • Cickafark tea
  • Fehér fűzfakéreg tea

Egyéb jó tanácsok

  • Ugyan jó érzés kelt a meleg a hason, de arra figyeljünk, hogy ez vérbőséget okoz
  • Fekvés magzatpózban
  • Nyugalom
Hozzászólások: