Ne játssz az életeddel: Van ilyen tüneted? Ez rosszat jelent

A testednek megvannak a jelzései, amik arra utalnak, hogy valami nem működik megfelelően. Olvasd el a cikket, hogy megtudd, az alábbi tünetek közül melyik lehet veszélyes és hogyan lehet megakadályozni a kialakulásukat.

Repedések a száj sarkainál

A fő okok:

• A B-vitamin csoport hiánya
• A gyomorsav hiperszekréciójához kapcsolódó gyomor-rendellenességek, amelyek korrodálják az ajkak nyálkahártyáját
• Csökkent harapás vagy a hátsó fogak hiánya
• Vashiány okozta vérszegénység
• Baktériumok streptococcus és staphylococcus okozta fertőzések, gombák (főleg candida)
• Nem megfelelő szájhigiénia vagy rossz egészségügyi feltételek
• Meggyengült immunitás
• Cukorbetegség
• Gyakran előfordul azokban az emberekben, akik a nyelvükkel  megnedvesítik az ajkukat beszélgetés közben
• Ezek a tünetek a cink és a B-vitamin (B3, B2 és B12) hiányának jelei.

Megoldás: Több quinoa, tofu, sovány sajt, spenót, cseresznye, földimogyoró, szárított sárgabarack, spárga és mindenféle magvak és hüvelyesek fogyasztása. A vas felszívódásának javítása érdekében étrendedbe iktass be több  brokkolit és kelkáposztát.

A repedezett ajak másik oka lehet bizonyos allergiák, amelyeket a kozmetikai termékekben található speciális összetevők okoznak.

Piros bőrkiütés az arcon, amely fáj és / vagy túlzott hajhullás

Az olyan tünetek, mint a hólyagos bőrkiütés és a bőrpír az arcon, a biotinhiány jele lehet.

Megoldás: Egyél több mandulát, mogyorót, kecsketejet, cseresznyét, joghurtot, paradicsomot, sárgarépát, diót, hagymát, szezámmagot, avokádót, tejet, banánt és gombát.

Az alacsony hőmérséklet és a hideg időjárás rontja a bőr állapotát, különösen az arcfelületet. A leggyakoribb bőrbetegségek közé tartoznak a következők: atópiás dermatitis, seborrheás dermatitis, rosacea, bőr lupus, allergiás kontraktikus dermatitis az arcon, pikkelysömör és erythematosus. Ezek a feltételek krónikusak és télen rosszabbodhatnak, ezért különös figyelmet kell fordítani.

A hajhulláshoz vezető gyakori tényezők:

A hirtelen hajhullás néhány hónapon belül bizonyos betegség vagy súlyos műtét után következhet be. Egyéb okok:

• Pajzsmirigy betegség
• Fogamzásgátló tabletták szedése
• Sok nő hajhullást tapasztal a szülés után három héttel
• Bizonyos gyógyszerek, beleértve a koagulánsokat, a köszvényt, a magas vérnyomást, a szívbetegséget és a depressziót
• Egyes gombás fertőzések gyermekeknél hajhullást okozhatnak.
• Cukorbetegekben
• Néhány frizura, mint például a hosszú fonott, vagy az összefogott haj
• A forró olajok és vegyi anyagok használatával tartos dauer, amelyek a hajhagymák gyulladását okozhatják, ami károsodást és hajhullást okozhat
• Genetika

A pattanásokhoz hasonló piros vagy fehér gyulladások (az arcon, a karokon, a csípőn)

A vörös és fájdalmas bőr alatti bőrkiütés, amely hasonlít a felnőttek aknéjára, lehet a hormonális egyensúlyhiány tünete, bizonyos esetekben az esszenciális zsírsavak hiánya, valamint az A és a D vitamin hiánya.

Megoldás: Egészséges zsírokban gazdag ételeket fogyassz, több diót és magot, pl. lenmagot. Ezenkívül sok zöld leveles zöldséget, sárgarépát és paprikát kell enni az A-vitamin szintjének növeléséhez. Továbbá több tejterméket kell fogyasztanod.

Sebesedés a kezeken, lábakon és más testrészeken, vagy égő érzés

Ha a kezek és lábak zsibbadtsága és bizsergése érzését tapasztalod, akkor lehet a B9-vitamin, a B6 és a B12 hiányod van. Ezek a vitaminok szorosan kapcsolódnak a perifériás idegrendszerhez. A B-vitamin hiánya depresszióhoz, vérszegénységhez és fáradtsághoz is vezethet.

Megoldás: Több spenótot, céklát, spárgát, mindenféle babot és tejterméket fogyassz.