MEGŐRÜL A VILÁG EZÉRT AZ ÚJ SVÉD DIÉTÁÉRT: ANNYIRA EGYSZERŰ, HOGY KÖNNYEN BETARTHATÓ

3 ételcsoport szerepel ebben a diétában, ezért könnyen betartható. Nem kell éhezni, kalóriát számlálni, és az evési időpontokon agyalni. Ez egy zsar és fehérje gazdag diéta.

1. Megengedett ételek

– zsíros tejtermékek: sajtok, tejfül, túró, tej

– tojás mindenhogyan elkszítve

– hús

– Föld fölött növő zöldségek: káposztafélék, paprika, spenót, stb.

– tengeri herkentyűk

– magvak: dió, mogyoró, kesúdió, stb.

the-whole-world-has-gone-crazy-over-the-swedish-diet-what-is-this-diet-secret

2. Ritkán ehető ételek

– Gyökérzöldségek: zeller, répa, cékla

– Gyümölcsök: csak keveset, desszertként

– 70 százalékos fekete csoki

3. Tiltott ételek

– Olaj, margarin

– alkohol

– cukros ételek: üdítők, fagyi, süti

– szénhidrátgazdag ételek: búza, más gabonák, rizs, krumpli

Hozzászólások: