Kockahas egy hónap alatt ? kipróbálva, és bevált!
Csináld meg a következő feladatokat minden nap egyszer, és el leszel képedve az eredménytől!
A lényeg, hogy minden izmot alaposan átmozgasson az ember, nem elég egy területre fókuszálni!
Ha követed az utasításokat a különbség szemmel látható lesz heteken belül!
Hozzászólások:
4 thoughts on “Kockahas egy hónap alatt ? kipróbálva, és bevált!”
Comments are closed.
Nem kockahasat, hanem súlyos túledzettséget fog ez az edzésterv okozni….
Demi lesz a gerincsérvekkel?
De mi lesz a gerincsérvekkel,kiújulnak vagy elmúlnak?
Nem lesz túledzettséged ha normálisan csinálod, gerincsérved sem lesz, jó feladatok, állítsatzok össze belőle edzéstervet amire szükséged van