EZ A FOGYASZTÓ REGGELI A RÁK ÉS A SZÍVROHAM ELKERÜLÉSÉBEN IS HATÁSOS!

Ez a szuper reggeli negyed óra alatt elkészül, vedd a fáradtságot, hogy megfelelő étkezéssel kezdhesd a napot.

Eltelít

A zabpehely tele van rosttal, így órákig nem is jut eszedbe az evés, ha ezt reggelized. Igen, a zabpehely teltségérzetet okoz. Emellett a rostok serkentik az emésztést, és ezáltal a fogyás is beindul.

Tisztítja az ereket

A sok rostnak köszönhetően kiüríti asz erekből a rossz koleszterint.

Csökkenti a vérnyomást

A vegetális rostok miatt a megemelkedett vérnyomást is képes csökkenteni a zabpelyhes reggeli.

Véd a ráktól

A gabonapelyhek többsége rákellenes hatóanyagokat tartalmaz, főként a vastagbélrák megelőzésében segítenek, de a mell-, a petefészek-, és a prosztatarák ellen is védelmet nyújt.

ZABPEHELY BANÁNNAL ÉS FAHÉJJAL 

Hozzávalók:

  • 1 bögre zabpehely
  • 1 felvágott banán
  • 1 ek méz
  • ½ bögre tej
  • 1 kk őrölt fahéj
  • pár felvagdosott dióbél

Elkészítés:

A zabpelyhet tedd a tejbe 10–20 percig ázni. Ezután keverd hozzá a mézet, majd tedd bele a banánt, a diót. A végén a fahéjat. Ha egy héten legalább 3 alkalommal csak ezt fogyasztod reggelire, hamarosan kevesebbet fog mutatni a mérleg nyelve, és a daganatok kialakulásának is kisebb lesz az esélye.

Hozzászólások: